An uns allen nagt der Zahn der Zeit - man nennt das auch altern - aber deswegen bin ich nicht (Zahn)Arzt geworden. Eines meiner vielen Steckenpferde ist die "Gesundheitsmedizin". Man nennt das auch Prävention - und darum geht‘s auch in meinem Blog!
Wir kommen in der Regel völlig gesund auf die Welt und die meisten von uns schaffen es mit beinahe unglaublicher Präzision, ab der Lebensmitte krank zu werden, mit Schwimmreifen und Hüftgold herumzulaufen, hohem Blutdruck, Diabetes, und leider viel zu oft Krebs! Das muss nicht sein, besser noch - das darf nicht sein!
Alles von mir persönlich recherchiert, probiert und wissenschaftlich fundiert.
Euer GesundheitsDoc
Womöglich hast du wochenlang auf diesen Arztbesuch gewartet, hast stundenlang im Wartezimmer gesessen und dann ging alles viel zu schnell. Hier ein paar Tipps für dich, wie du die knapp bemessene Zeit bei deinem Arzt optimal nutzen kannst.
WeiterlesenBetain ist eine natürliche Substanz, ähnelt im biochemischen Aufbau den Aminosäuren und kommt massenhaft in unseren ROTEN RÜBEN vor.
WeiterlesenSchon seit längerer Zeit geistert das Zauberwort „Kryotherapie“ bzw. Kältekammer durch die Medien. …
WeiterlesenWer nur aus Plastikflaschen trinkt, nimmt im Vergleich zu Leitungswasser-aus-Glastrinkern, die doppelte Menge an Mikro- und Nanoplastikpartikel zu sich.
WeiterlesenMein Blog kann dir helfen, deine Gesundheit und damit auch dein Leben entscheidend zu verbessern! Hilfsbereitschaft … Wer anderen hilft, tut sich selbst viel Gutes!
WeiterlesenIch erkläre dir hier wie gesund diese Knolle ist und wie du nach deren Genuss so wenig wie möglich danach duftest…..
WeiterlesenDAS KREUZ MIT DEM KNIE – Mit dem Vienna City Marathon, der größten Sportveranstaltung Österreichs, gab es kürzlich den ersten Höhepunkt im Laufjahr 2023.
WeiterlesenFasten ist für unseren Organismus, also Körper und Geist, wie ein großer Frühjahrsputz.
Schon seit Jahrtausenden vertrauen viele Menschen auf die erneuernde und reinigende Kraft des freiwilligen Nahrungsverzichts aus medizinischen oder spirituellen Gründen.
Kraft und Ruhe können wir derzeit wohl alle brauchen.
Zahnimplantationen ohne zusätzlichen Knochenaufbau und ohne Eingriffe an der Kieferhöhle, sind durch neue Implantatoberflächen und Designs in Verbindung mit digitaler 3D-Planung heute in fast allen Fällen möglich.
WeiterlesenPROFITIEREN vom INHALIEREN. So nützt du die heilenden Dämpfe für deine Atemwege richtig. Ich halte Inhalationen für extrem wirksam, da die Wirkstoffe, im Vergleich zu Medikamenten, keinen Umweg über Blut oder Darm nehmen müssen, sondern direkt in die meist entzündeten Atemwege gelangen.
WeiterlesenEndlich Schnee auch bei uns….
Wintersport, Schneeballschlacht, einen Schneemann bauen…
Hab ich eben mit meiner süßen Tochter gemacht!
Kürzlich folgte ich einer Einladung in das frisch renovierte und wiedereröffnete JOSEPHINUM am Campus der medizinischen Universität Wien in der Währinger Strasse 25.
WeiterlesenEben lese ich das aktuelle Buch des bekannten Historikers Daniele Ganser „Imperium USA“.
Unter anderem geht es um Micro Targeting (also das Ausspionieren persönlicher Daten) und dem damit verbundenen digitalen Imperialismus.
In den meisten Fällen ist nicht das allseits verteufelte Cholesterin an den Folgen der Gefäßverkalkung (Herzinfarkt, Schlaganfall ua.) schuld, denn sonst hätte nicht ein Großteil dieser Patienten einen völlig normalen Cholesterinspiegel.
WeiterlesenGUMMIBÄRCHEN Ein süßes kleines Gummibärchen hat 10 Kcal. Falls du täglich eines dieser niedlichen kleinen Tierchen isst, so sind das rund 3700 Kcal pro Jahr.
WeiterlesenDie Gürtelrose ist ein schmerzhafter Hautausschlag meist im Bereich des Rumpfes, ausgelöst durch das Varicella-Zoster-Virus (Windpocken).
Leider verschwinden bei vielen Erkrankten nach dem Abheilen der Hautsymptome die lästigen Schmerzen nicht, sondern können noch sehr lange anhalten.
Kren wurde wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften zur Heilpflanze des Jahres 2021 ernannt.
WeiterlesenMan hört von Hamsterkäufen bei Jodtabletten in den Apotheken aus Angst vor atomaren Zwischenfällen im Ukrainekonflikt. Hamsterkäufe sind unnötig!
Weiterlesen38.000 LITER URIN wirst du bis zu deinem 80. Geburtstag produziert haben, also einen ganzen Tanklaster voll.
WeiterlesenBewegung, Ernährung und Stressabbau sind die 3 Säulen der Herzgesundheit. Heute geht’s nur um die Ernährung – hier meine SUPERTIPPS für dich…
WeiterlesenLeidet deine Seele, dann leidet auch dein Herz. Warum Depressionen deinem Herzen schaden und wie du vorbeugen kannst.
WeiterlesenEin Netz aus Bindegewebe, das deinen Körper elastisch und biegsam hält. Viel zu lange waren sie ein Stiefkind der Medizin – unsere Faszien. Dabei handelt es sich um bindegewebige Hüllen, die unsere Muskeln umgeben.
WeiterlesenExotische Früchte werden immer wieder angepriesen. Dabei sind unsere heimischen Früchte nicht nur billiger und umweltschonender, sondern mindestens genauso gesund.
WeiterlesenDie Achter wie wir Zahnärzte unsere Weisheitszähne auch bezeichnen sind, sofern sie gerade stehen und Platz haben, vollwertige Backenzähne. Wann müssen Sie raus?
WeiterlesenHier 8 Facts für dich, warum du täglich mindestens einen Apfel essen solltest!
WeiterlesenDie Einwohner Israels haben einen der niedrigsten Cholesterinspiegel aller westlichen Länder, aber die höchsten Raten bei Herzinfarkten, Schlaganfällen und Fettleibigkeit.
WeiterlesenBis zu 80% aller Österreicher(innen) leiden an einer Form der chronischen Parodontitis – wir reden also von einer klassischen Volkskrankheit! Stell dir vor, eine Entzündung so groß wie deine Handfläche schlummert in deiner Mundhöhle, richtet massiven Schaden an und du weißt es gar nicht!
WeiterlesenEin hoher Zinkspiegel kann durchaus lebensrettend sein, wie eine aktuelle Studie der Uniklinik von Barcelona beweist. Patienten mit schlechten Zinkwerten hatten ein mehr als doppelt so hohes Risiko an Covid-19 zu versterben, denn Zink hemmt eine heftige Entzündungsreaktion in der Lunge (Zytokinsturm), an dem die meisten Corona-Intensivpatienten sterben.
WeiterlesenDie „Blutgruppe 0“ ist hier gemeint……
Den Zusammenhang unserer vier Blutgruppen und der Wahrscheinlichkeit einer Covid-19 Infektion untersuchen derzeit die Wissenschafter an der Universitätsklinik in Graz.
CORONA-VIRUS…..WAS MACHT ES SO AUSSERGEWÖHNLICH? Weder seine Hinterlistigkeit, noch seine Infektiosität. Weder sein Name noch seine Letalität. Es ist einfach diese unsere Zeit in die SARS-CoV-2 hineingeboren wurde!
WeiterlesenOmega-3-Fettsäuren sind wahre Bodyguards für dein Herz-Kreislaufsystem und können Herzinfarkte und Schlaganfälle verhindern. Zusätzlich sind sie höchst lecker, wenn du sie durch ein frisch zubereitetes Fischgericht zu dir nimmst.
WeiterlesenEine aktuelle Umfrage besagt, dass sich heuer besonders viele Menschen gegen Influenza impfen lassen wollen. Jedoch bezweifeln impfkritische Mediziner, ob das wirklich eine gute Idee ist. Natürlich loben pharmafreundliche Befürworter die Grippe-Impfung in höchsten Tönen – ja fast als überlebenswichtig, besonders in Coronazeiten. Statt einseitiger Propaganda bringe ich dir in diesem Blog die wichtigsten Fakten dazu näher und kann dir damit hoffentlich bei deiner Entscheidung behilflich sein!
WeiterlesenBLITZENTSPANNUNG FÜR ZWISCHENDURCH! Besonders jetzt, in diesen unsicheren und durchaus „langvirigen“ Zeiten können wir unser Immunsystem auch durch wirksame Entspannungstechniken stärken!
WeiterlesenWomöglich hast du wochenlang auf diesen Arztbesuch gewartet, hast stundenlang im Wartezimmer gesessen und dann ging alles viel zu schnell. Hier ein paar Tipps für dich, wie du die knapp bemessene Zeit bei deinem Arzt optimal nutzen kannst!
WeiterlesenDie nichtalkoholische Fettleber gilt mittlerweile als DIE neue Volkskrankheit. Betroffen ist wahrscheinlich schon ein Viertel der Bevölkerung. Damit ist die Wahrscheinlichkeit, dass auch du dazu gehörst schon relativ groß. Neuere Untersuchungen zeigen, dass dieses Leberfett neben dem Bauchfett, das Gefährlichste in deinem Körper ist. Ich erkläre dir hier, was du dagegen tun kannst!
WeiterlesenJa, auch deine Taille kann dir verraten, wie gesund du im Alter sein wirst, denn den meisten von uns ist nicht klar, dass wir mit einer Wampe eine tickende Zeitbombe mit uns herumschleppen. Du solltest wissen, dass speziell die Fettpolster am Bauch höchst gefährlich sind, denn dieses sog. viszerale Fett birgt enorme gesundheitliche Risken.
WeiterlesenNein – ich bin sicher kein Impfgegner, aber ich sehe durchaus kritisch, dass zu viel, zu oft und vor allem auch zu früh geimpft wird.
WeiterlesenCorona als Chance? Warum? Darum!
WeiterlesenOSTERTRAUM und SPROSSENZUCHT! Heute Nacht erschien mir im Traum unser tüchtiger Kanzler Sebastian Kurz als Osterhase verkleidet und fragte mich, ob ich ihn gewählt hätte?
Als ich seine Frage wahrheitsgemäß mit „JA“ beantwortete, verkündete er mir freudestrahlend, dass ich nun 3 Wünsche frei hätte!
GLASKLARE ANSAGE – Trotz aller Maßnahmen werden wir nicht verhindern können, dass die meisten von uns früher oder später von Corona angegriffen werden.
WeiterlesenEPIDEMIE, PANDEMIE, HYSTERIE, CHANCE! Ich höre es schon von den Dächern zwitschern: „Was versteht dieser Zahnarzt schon von Viren?“ Stimmt – nicht allzu viel! Aber … immerhin gehöre ich der glücklichen Generation von Zahnärzten an, die noch das gesamte Medizinstudium durchlaufen mussten.
WeiterlesenFieber ein Zeichen dafür, dass dein Körper gut funktioniert, es hilft deine Erkrankung zu bekämpfen. Du solltest es nur dann senken, wenn es zu hoch ansteigt.
WeiterlesenAber bitte Vorsicht, denn ich rede hier nicht von den stark gesüßten industriell gefertigten Kakaogetränken wie etwa „Benco“ und Konsorten, sondern von möglichst hochwertigem reinem Pulver aus Rohkakao, möglichst aus kontrolliertem Bioanbau. Die unverarbeitete Bohne kann man als echtes SUPERFOOD bezeichnen, denn sie explodiert förmlich vor gesunden Inhaltsstoffen. Nur darauf, und warum Rohkakao gesünder und glücklicher macht, beziehen sich meine folgenden Ausführungen.
WeiterlesenEtwa die Hälfte aller Mitteleuropäer über 65 Jahre nimmt täglich mindestens fünf verschiedene Medikamente ein, totaler Wahnsinn. Eigentlich nicht nur unglaublich, sondern allzu oft auch gefährlich, denn die Wechselwirkungen wurden nie ausreichend erforscht, niemand weiß genau, was du dir mit deinem täglichen Medikamentencocktail wirklich einhandelst.
WeiterlesenIch nehme jeden Tag einen großen Schluck Olivenöl zu mir. Warum du das auch tun solltest, habe ich hier für dich recherchiert und zusammengefasst.
WeiterlesenDas Geheimnis der ca. 70.000 Hundertjährigen Einwohner Japans. Natto Ist eine urjapanische Speise aus vergorenen Sojabohnen, die bei uns fast unbekannt ist. In Japan hingegen ist Natto seit mehr als 1000 Jahren eine Art Nationalgericht.
WeiterlesenJa, auch deine Taille kann dir verraten, wie gesund du im Alter sein wirst, denn den meisten von uns ist nicht klar, dass wir mit einer Wampe eine tickende Zeitbombe mit uns herumschleppen. Du solltest wissen, dass speziell die Fettpolster am Bauch höchst gefährlich sind, denn dieses sog. viszerale Fett birgt enorme gesundheitliche Risken.
WeiterlesenMein Supertrio AVOCADO – APFELESSIG – INGWER! Erfahre hier, warum ich seit vielen Jahren beinahe täglich auf diese starken Drei vertraue!
WeiterlesenWarum ich zumindest jeden zweiten Tag einen davon esse? Weil er nicht umsonst als die älteste Heilfrucht der Welt gilt! Der Granatapfel gilt seit Urzeiten als Symbol für Leben und Fruchtbarkeit. Eines seiner vielen Geheimnisse sind sog. Polyphenole (Pflanzenwirkstoffe), die dein Herz, Blutgefäße und Gelenke schützen und sogar auch deinen Blutdruck und PSA-Wert optimieren können.
WeiterlesenKritisch zu sehen: Behandlungsleitlinien gibt es in der Medizin praktisch für nahezu jede mögliche Erkrankung. Interessant ist jedoch, dass fast alle Ärzte ihre Patienten strikt nach diesen Leitlinien behandeln, jedoch viele dieser Therapien im eigenen Erkrankungsfall ablehnen würden. Da nehme ich mich selbst gar nicht aus – sehe das aber durchaus kritisch!
Weiterlesen„Antibiotika müssen mindestens solange eingenommen werden, bis die gesamte Packung aufgebraucht ist!“ Dieser Satz sollte nun endgültig Geschichte sein, denn weltweit beginnen die Experten umzudenken.
WeiterlesenKEIN SCHRECKEN MIT DEN ZECKEN!!! Mit meinen Tipps kannst du der Zeckengefahr auf natürliche Weise entgehen. „BORRELIOSE“ ist ein Sammelbegriff für Infektionen, die von sog. Borrelien (spiralförmige Bakterien) übertragen werden. Hauptsächlich durch den Biss von damit infizierten Zecken werden diese Erreger auf uns Menschen übertragen. Es ist die bei weitem häufigste Zeckenerkrankung – weit vor FSME.
Weiterlesen„Kaffeetrinker leben länger!“ Das zeigen zwei aktuelle Studien von Forschern aus Los Angeles und Lyon vom August 2017. Der Genuss von frischem Kaffee macht dich wach und konzentriert.
Das dafür verantwortliche Koffein stimuliert dein Nervensystem und erhöht kurzfristig deine Herzfrequenz und deinen Blutdruck. Dadurch werden deine Zellen bestens mit Sauerstoff versorgt, Abfallstoffe entsorgt und dein Stoffwechsel damit aktiviert!
WeiterlesenZÄHNE – Spiel der Seele! Dein Lachen verrät mehr, als du denkst. Schöne Zähne erwecken Sympathie, ungepflegte hingegen Abneigung. Die Zusammenhänge zwischen Gebissform und Charakter eines Menschen deutet die ganzheitliche Zahnmedizin.
WeiterlesenKOPFNÜSSE – aber richtig! Das musst auch du über NÜSSE wissen: Das ganze Jahr über solltest du täglich mindestens eine Hand voll Nüsse zu dir nehmen. So versorgst du dich optimal mit wichtigen Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen.
WeiterlesenZimt ist nicht nur wegen seines zauberhaften und sanften Aromas bekannt, sondern hat auch ein besonderes Potential für deine Gesundheit, ist es doch reich an vielen Mikronährstoffen.
WeiterlesenZimt ist nicht nur wegen seines zauberhaften und sanften Aromas bekannt, sondern hat auch ein besonderes Potential für deine Gesundheit, ist es doch reich an vielen Mikronährstoffen.
WeiterlesenTopwissenschaftler der Grazer Universität entschlüsseln Spermidin, das deine Zellen verjüngen kann. Einen Wirkstoff mit dem du deine Altersuhr stoppen oder sogar zurückdrehen kannst – wer wünscht sich das nicht?
WeiterlesenHier präsentiere ich dir meine Topfavoriten für herzgesunde Ernährung!
WeiterlesenHier stelle ich dir die 10 häufigsten MUNDHYGIENE-IRRTÜMER vor.
WeiterlesenGesättigte tierische Fette waren lange Zeit (und sind es leider immer noch) in den Köpfen der alten Schulmediziner und Ernährungsberater als ungesund fest verankert.
WeiterlesenUnglaublich aber wahr – fast jeder dritte erwachsene Österreicher hat einen zu hohen Blutdruck und die meisten haben keine Ahnung davon.Wenn du Blutdruckmedikamente nimmst, ohne deinen Lebensstil zu ändern, dh. Normalgewicht, viel Bewegung, gesunde mediterrane Ernährung, ist das so, als würdest du einen platten Reifen immer nur aufpumpen ohne das Loch zu flicken.
WeiterlesenWARUM DRAMA? Bis zu 90% der Binneneuropäer haben zu wenig Vitamin D im Blut und ahnen es nicht einmal, da die Mangelsymptome meist ziemlich unspezifisch sind und auch andere Ursachen haben können. Ein konstanter Mangel an Vitamin D birgt bedenkliche Gesundheitsrisiken – dein Immunsystem wird impotent, Knochen werden brüchig und Muskeln abgebaut.
WeiterlesenKeiner will ihn – viele haben ihn trotzdem: MUNDGERUCH! Ich erkläre dir hier die Basics …
WeiterlesenZu den häufigsten Zivilisationskrankheiten gehören neben Diabetes, Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen usw. mittlerweile auch die Depressionen, von denen immer mehr Menschen betroffen sind. Besonders jetzt mit dem Beginn der dunklen kühlfeuchten Jahreszeit steigt die Zahl dieser negativen Stimmungsschwankungen leider wieder stark an.
WeiterlesenNicht nur Medikamente helfen gegen Entzündungen und Schmerzen. Viele Nahrungsmittel enthalten Substanzen, die ähnlich wirken – oft sogar besser!
WeiterlesenHat dir dein Arzt schon mal gesagt: „Auf dieses Pulverl verzichten wir lieber, du nimmst ja schon genug andere!“? Dann wäre er wirklich gut, denn hier gilt: weniger ist oft mehr!
WeiterlesenWAS VERSTEHT MAN UNTER ZAHNIMPLANTATEN? Dabei handelt es sich um meist zylindrische Metallkörper (Titan), die als Zahnwurzelersatz in unbezahnte Kieferabschnitte im Rahmen einer kleinen Operation eingesetzt werden.
WeiterlesenSo entkommst du der Volksdroge Zucker! Neue Studie ergibt: „Weltweit fallen bis zu 35 Millionen Menschen jährlich ihrem Zuckerkonsum zum Opfer“!
WeiterlesenWarum sie dir eher schaden als nutzen können! Glaubt man der Schulmedizin, werden Herz- und Hirninfarkte vor allem durch zu hohe Cholesterinwerte ausgelöst. Mich wundert nur, dass etwa jeder zweite Infarktpatient nie einen hohen Cholesterinwert gehabt hat. Also frage ich kritisch: „Wie kann das sein?“
WeiterlesenJährlich sterben in Österreich etwa 50.000 Menschen an einer Herzerkrankung. Das wäre nicht notwendig, würde man die wichtigsten Anzeichen und die wirkungsvollsten Vorsorgemaßnahmen kennen und beachten.
WeiterlesenKnieschmerzen sind mittlerweile eine ähnliche Volksseuche wie Kreuzweh, Bluthochdruck, Diabetes usw. Wenn du richtig und vor allem rechtzeitig handelst, kannst du ein künstliches Kniegelenk meist noch verhindern oder zumindest länger aufschieben.
WeiterlesenWas können Sie wirklich? Glasklare Studienlage: Fischöl-Omega 3-Kapseln schützen Hirn, Herz und Blutgefäße!
Weiterlesen„Das Amalgam in meinem Mund hätte mich fast umgebracht!“ – Solch spektakuläre Aussagen liest man immer wieder in der Presse. Sensationsjournalismus oder berechtigte Kritik?
WeiterlesenDer erste Marathonläufer war ein griechischer Soldat, der beim Überbringen einer Nachricht nach seinem legendären Lauf in Athen tot umfiel! Allein das ist für lustige Sportverächter ein Beweis, dass übertriebener Ausdauersport nicht gesund sein kann. Leider bestätigen das jetzt auch neue Studien. Lies hier wie du es richtig machst!
WeiterlesenFett verbrennen an Beinen, Bauch und Po – geht das? Jedes Jahr das Gleiche, du stehst anfang März nackt vor dem Spiegel und verfluchst Winterspeck und Weihnachtskekse, denn was du siehst, gefällt dir gar nicht!
WeiterlesenStell dir vor, eine Entzündung so groß wie deine Handfläche schlummert in deiner Mundhöhle, richtet massiven Schaden an und du weisst es gar nicht!
WeiterlesenDu solltest zweimal täglich 3 Minuten deine Zähne putzen! Das ist ziemlich lange. Nütze diese Zeit für ein Gleichgewichtstraining!
WeiterlesenHast du gewusst, dass 90% aller Herzinfarktpatienten einen relativ niedrigen Magnesiumspiegel haben?
Je besser du mit Magensium versorgt bist, umso geringer ist also dein Risiko, an einem Herz- oder Hirninfarkt zu versterben.
Im Rahmen einer Studie wurde in einem US-Spital bei 1000 Patienten der Magnesiumspiegel gemessen. 54% dieser Menschen wiesen einen schweren Mg-Mangel auf, aber nur 10% der Ärzte wären überhaupt auf die Idee gekommen den MG-Spiegel zu bestimmen! Ok, gefühlsmäßig ist das bei uns nicht viel anders.
WeiterlesenVITAMIN C als Multitalent! Die vorbeugende Einnahme von Vitamin C, auch hochdosiert, verhindert Erkältungen bzw. grippale Infekte NICHT, kann aber die Krankheitsdauer leicht reduzieren.
WeiterlesenDie deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt die tägliche Einnahme von nur 100mg Vitamin C. Ein Witz, absolut lächerlich!
WeiterlesenCholesterinbombe? Totaler Blödsinn! Ich esse täglich zwei Eier! Warum solltest du das auch tun?
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